ONDE COLOCAR AS EMOÇÕES PARA SER FELIZ?
A
paz é o objetivo principal para que o homem seja feliz. Com a quantidade de
estímulos estressantes que vivemos atualmente, o ser humano fica cada vez
emocionalmente mais frágil.
Desde
cedo o grau de respostas adaptativas é maior. Provas escolares, falar outro
idioma comprar casa própria, andar na velocidade dos carros, caso contrário
você pode estar atrapalhando o trânsito ou se você é um pedestre tem que
prestar atenção para não ser atropelado. Morar em prédios altos, medo dos
elevadores, medo de ladrões, medo de seqüestro e até mesmo seqüestros
relâmpagos.
O
sistema nervoso é o mesmo, desde quando não havia essa quantidade enorme de
variáveis precipitantes que levam cada indivíduo a passar cada um por algum
tipo de transtorno emocional.
E
o que fazer para melhorar nossa qualidade de vida segundo a orientação bíblica?
1)
Colocar em sua mente somente o que possa ajudá-lo realmente a ser feliz.
Atitudes positivas.
No
momento em que vier a sua mente algo ruim, alguma vozinha dizendo a você
que você é incapaz, que você não tem condição, rebata esse sentimento de
baixa auto-estima com outro, mediante a sua razão. Não é seu sentimento que
deve controlar você, quem controla seu sentimento é você. Diga para você mesmo:
“Outros conseguiram, eu também posso conseguir. Outros foram capazes, eu também
posso ser...”.
A
Bíblia diz que o coração do homem é enganoso. Quando a Bíblia fala de
coração,está dizendo que o que você sente pode ser:passageiro, volúvel e
irreal.
Então
treine esse mecanismo,rebata seu pensamento com outro, seja expert nisto.Não
fique achando que isso soa como falso, pois não é. Isto é psicologia pura e
aplicada em diversos tratamentos de transtornos psicológicos. E para nós
que somos cristãos isso também é Bíblia pura. Você pode também rebater seus
pensamentos negativos com versículos bíblicos motivadores: “Quero trazer a
memória o que me pode dar esperança”. Lamentações 3:21
Finalmente,irmãos,
tudo que for verdadeiro, tudo que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que
for puro, tudo que for amável, tudo que for de boa fama, se houver algo de
excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. Ponham em prática tudo que
vocês aprenderam, receberam, ouviram e viram em mim. E o Deus da paz estará
com vocês.
Fil:
4; 8,9
2)
Não tenha pensamentos antecipados ou precipitados.
Nos
sempre temos a tendência de sofrer por antecipação. Na maioria das vezes as
coisas pelas quais sofremos nem mesmo acontecem. Assim perdemos energia
sofrendo muitas vezes à toa.
Também
quando sofremos antes, geralmente, não ajuda a resolvermos o problema.
Temos
que pensar nas soluções para nossos problemas, mas o sofrer muitas vezes gera
em nós uma ansiedade que obscurece nosso entendimento e nossa inteligência
fazendo com que não visualizemos a solução mais adequada e que de repente, está
tão óbvia. É como se você estivesse no meio de um nevoeiro; a nuvem; ansiedade
atrapalha que você veja. Logo que o nevoeiro passa, tudo fica tão claro. Isto
você pode fazer mudando o foco de seu pensamento. Quando vier em sua mente
pensamentos preocupantes os quais não adianta você ficar remoendo, já que isto
não iria ajudar, rebata esses pensamentos com outros pensamentos. Diga a você
mesma não vou sofrer por antecipação, não há nada que eu possa fazer agora. E
pense em outra coisa que você possa evitar o estresse desnecessário.
O
coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima. Pv 12.25
Seja
bondoso com você mesmo. Saiba que o maior carrasco do homem é ele mesmo.
Lançando
sobre ele(Deus), toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. I Pe
5.7
Por
isso digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer
ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida
mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Observai as aves do
céu: não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai
Celeste as sustentam. Porventura não valeis vós muito mais do que as aves do
céu? Qual de vós que por mais ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao
curso da vida? E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como
crescem os lírios dos campos: eles não trabalham, nem fiam, Eu, contudo, vos
afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. Mt
6: 25
Não
andeis ansiosos de coisa alguma ;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de
Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. Fp
4:6
3)
Não evite o problema!
Encare
o problema! Evitar o problema pode dar um alívio imediato, só que é momentâneo,
o problema continua lá, muitas vezes se avolumando.
A
Bíblia diz em Josué 1:8 "Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes,
porque o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andares". Se o seu
problema trouxer muita dor, crie etapas para enfrentá-lo. E à medida que você
for alcançando o sucesso, valorize seu empenho. Se elogie e trate a você mesmo
como se estivesse tratando o seu melhor amigo.
Quando
Davi lutou com Golias, ele criou etapas em seu percurso, ele primeiro fez
planos, traçou estratégias. A estratégia dele foi simples: ele procurou
pedrinhas lisinhas que possibilitassem-no a entrar na batalha. Descubra você
também suas pedrinhas e lute. Davi clamou aos céus e o Deus altíssimo fez a parte
dele.
4)
Use a espada na batalha
A
Bíblia fala: Guardei a tua palavra no meu coração para não pecar contra ti.
A
Bíblia não é um livro comum, este livro tem poder!
Pois
a palavra de Deus é viva e eficaz, é mais afiada do que qualquer espada de
gumes ; ela penetra até o ponto de dividir a alma e espírito, juntas e medula,
e julga os pensamentos e intenções do coração. Hb 4:12
Então
irmãos vão aí uma dica de uma psicóloga que, também, tem Jesus no coração e que
deseja que vocês também possam aproveitar essas técnicas que são usadas em
consultórios para trazer o bem estar emocional de muitas pessoas. Eu apenas
adaptei-as em um contexto cristão.
AUTOR: Gláucia Brito Gebara
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